自宅でも出来る!?ボイストレーニング方法


スクールに通わずに、自宅で出来るボイストレーニング方法もいくつかあります。

まず、大切なのは体をリラックスさせることです。
体に力が入っていると、発声が邪魔されてしまいます。無理のない範囲で、顔や首、肩のストレッチをし、体をほぐして緊張をとり、体をリラックスさせましょう。

ラジオ体操もオススメです。
呼吸方法は、鼻から吸って鼻から吐く、腹式呼吸が基本です。

腹式呼吸が出来ないという人は、まず腹式呼吸がスムーズに出来るように練習しましょう。仰向けになり、お腹の上に電話帳など、重みのある本などをおくと分かりやすくなります。腹式呼吸が出来るという人は、ゆっくり息を吸い込みゆっくり吐く練習をしておくと良いでしょう。

滑舌のトレーニングも自分で出来ます。
滑舌が悪いと声がこもりやすくなり、不明瞭になります。
舌を前後左右に動かし、舌の奥で喉の奥を塞いだり、舌先で奥歯を触る運動をしましょう。あいうえお、を大きくゆっくり口を動かしながら発声するのも効果的です。

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